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Alpine Bio-Hacking Formel 4.96/5 Auszeichnung (14.800+ Nutzer)
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Das Alpine Ernährungssystem

Die alpine Nährstoff-Formel für maximale Energie

Berechne deinen exakten Energiebedarf mit interaktiver Live-Steuerung. Erhalte deinen individuellen Ernährungsplan mit vollwertigen Zutaten aus deutschen Supermärkten.

Exakte Mifflin-St Jeor Grundumsatzberechnung
Rezepturen unter 15 Minuten Zubereitungszeit
Optimiert für Edeka, Rewe, Kaufland & BioMarkt
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Körpergröße: 172 cm
Körpergewicht: 72 kg
Empfohlene Ziel-Kalorien:
1.890 kcal
Inklusive 20% Kaloriendefizit für gesunden Gewichtsverlust
Die Vitasol Architektur

Der 4-Säulen Effekt

Ein holistisches Nährstoffsystem für nachhaltiges Wohlbefinden.

01

Stoffwechsel-Aktivierung

Wissenschaftliche Verteilung von Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten zur Anregung des Thermogenese-Effekts.

02

Bio-Nährstoffdichte

Fokus auf mikronährstoffreiche Lebensmittel zur Vermeidung von Heißhunger und Mangelerscheinungen.

03

15-Minuten Blitzküche

Unkomplizierte Zubereitung ohne stundenlanges Kochen. Perfekt für Berufstätige und Familien.

04

Einkaufs-Kompass DE

Integrierte Einkaufslisten für Edeka, Rewe, Kaufland & Aldi Süd/Nord in ganz Deutschland.

Alpine Gourmet Rezepte

Beispiele aus deinem Wochenplan

Lecker, nahrhaft und blitzschnell im Alltag zubereitet.

Alpen Porridge
Frühstück • 10 Min

Dinkel-Porridge mit Waldbeeren

Dinkel-Flocken, frische Heidelbeeren, Kürbiskerne & Zimt.

350 kcal | 22g Protein
Kräuter Forelle
Mittagessen • 15 Min

Kräuter-Forellenfilet mit Wildreis

Heimische Forelle, Wildreis-Mischung, Zitronen-Dill & Gurkensalat.

490 kcal | 41g Protein
Hüttenkäse Snack
Snack • 3 Min

Hüttenkäse mit Sonnenblumenkernen

Bio-Hüttenkäse, geröstete Kerne & Schnittlauch.

210 kcal | 26g Protein
Hirsch Geschnetzeltes
Abendessen • 18 Min

Puten-Geschnetzeltes mit Wurzelgemüse

Zartes Putenbrustfilet, Karotten, Pastinaken & Thymian.

540 kcal | 44g Protein
Kundenstimmen

Erfahrungen aus Deutschland

★★★★★

"Endlich ein Alltagssystem"

"Als Unternehmensberater aus München hatte ich nie Zeit zum Vorkochen. Mit der Vitasol Blitzküche habe ich 9 kg abgenommen."

— Markus S., München
★★★★★

"Kein Heißhunger mehr"

"Die Kombination aus hoher Protein- und Nährstoffdichte hält extrem lange satt. Sehr leckere Rezepte."

— Christina K., Stuttgart
★★★★★

"Supermarkt-Zutaten"

"Toll ist, dass man alle Zutaten einfach bei Rewe oder Edeka bekommt. Kein Suchen nach exotischen Dingen."

— Florian B., Nürnberg
Fragen & Antworten

Häufige Fragen zu Vitasol

Ist die Auswertung wirklich 100% kostenfrei?

Ja. Die erste Nährstoffberechnung und Erstanfrage sind zu 100% unverbindlich und kostenfrei.

Woher stammen die Zutaten der Rezepte?

Alle Zutaten sind so ausgewählt, dass du sie in jedem handelsüblichen deutschen Supermarkt (Aldi, Edeka, Rewe, Kaufland, BioMarkt) bekommst.

Wie erhalte ich meinen Plan?

Nach Prüfung deiner Daten durch unser Oecotrophologen-Team senden wir dir deinen Plan digital als PDF und per Web-App-Zugang zu.

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100% Kostenfrei & Unverbindlich

Keine versteckten Gebühren oder Abo-Verpflichtungen.

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Inklusive PDF & App-Zugang

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